Pokud nemáte vyloženě světlý fototyp pleti, určitě sníte o krásném letním opálení. Jak jej dosáhnout rychle a bezpečně? Užívejte si slunečních paprsků bez obav!
Negativa opalování – Tipy pro zdravé opalování
SPF – Druhy opalovacích produktů
Co se děje během opalování?
Žádané zhnědnutí pokožky je vlastně obranný mechanismus, který ji chrání před ultrafialovým zářením. Buňky pod povrchem kůže (melanocyty) začnou produkovat pigment (melanin), který UV záření pohlcuje, a tak pokožku chrání.
Negativa nezdravého opalování
- Dřívější stárnutí pokožky a vznik vrásek kvůli UVA záření, které proniká do spodní části pokožky, kde komplikuje produkci kolagenu.
- Možnost alergické reakce na UV záření projevující se pupínky, začervenáním a svěděním.
- Tvorba pigmentových skvrn způsobených nadměrnou produkcí melaninu.
- Možnost vzniku karcinomu kůže na základě poškození DNA buněk UV zářením.
Tipy a rady pro zdravé opalování
- Dodržujte dostatečný pitný režim a předejděte tak dehydrataci, vysušení pokožky i úpalu.
- Noste pokrývku hlavy a zabraňte úžehu, přehřátí nebo spálení obličeje.
- Používejte vhodný opalovací krém podle vašeho fototypu i preferencí z hlediska konzistence a daších vlastností (voděodolnost, roztíratelnost apod.).
- Vyhýbejte se intenzivním slunečním paprskům v době mezi 11:00 a 15:00 hod.
- Mějte na paměti, že pokožku je třeba chánit i ve stínu nebo když je pod mrakem.
- Dopřejte pokožce kvalitní produkty i dostatečnou péči po opalování.
Co je SPF?
SPF neboli Sun Protection Factor značí schopnost ochrany před UVB paprsky. Opalovací krémy, které chrání před UVA i UVB zářením, se označují jako Broad Spectrum a na obalu najdete značku PA. Čím vyšší SPF číslo, tím delší ochrana před sluncem. Odborníci doporučují ideální hodnotu SPF mezi 30 a 50. Ochrannou vrstvu opalovacího krému je třeba obnovovat každé 2 hodiny nebo vždy po koupání.
Druhy opalovacích krémů a produktů
Opalovací produkty můžeme dělit z několika pohledů:
Opalovací produkty podle typy filtru
- minerální (přírodní opalovací produkty)
- chemický (klasické opalovací produkty)
Opalovací produkty podle konzistence
- Krémy – jsou hutnější, déle vydrží, ale mohou ucpávat póry.
- Mléka a emulze – lépe se roztírají a vstřebávají než krémy, ale méně vydrží.
- Gely – snadná aplikace bez mastného pocitu, kůže po nich však může lepit.
- Tyčinky – pohodlná aplikace, nehodí se na větší plochy.
- Spreje – snadná aplikace na větší plochy těla, ale těžko uhlídáte, zda jste někde nevynechali.
- Másla – suché pokožce poskytují zároveň hloubkovou péči, avšak mohou ucpávat póry.
- Oleje – snadná aplikace a výživa pokožky, snadno se setřou a nejsou vhodné pro sport.
Opalovací produkty podle účelu
- sluneční ochrana s SPF
- péče po opalování
- produkty na urychlení opalování
- produkty na prodloužení opalování
- samoopalovací produkty (mlhy, spreje, pěny)
Zdroje:
- https://www.rexter.cz/rubriky/navody/jak-na-zdrave-opalenou-plet-krok-za-krokem_1908.html
Komentáře
